Dásamlega hollur og einfaldur hrábúðingur Ragnheiður Guðmundsdóttir skrifar 16. ágúst 2014 15:00 Vísir/Getty Þessi búðingur er ótrúlega bragðgóður og hollur. Chia fræin eru rík af omega-3 fitusýrum og próteini og innihalda auk þess kalk, magnesíum, járn og sink. Möndlur eru einnig mjög hollar en þær eru innihalda meðal annars E vítamín, kalsíum og hollar fitusýrur. Þær eru auk þess bæði trefjaríkar og próteinríkar. Búðingurinn er mjög einfaldur og krefst engrar eldamennsku.Uppskrift:1 bolli möndlumjólk 2 matskeiðar chia fræ 1/2 bolli frosin jarðaber 2 dropar vanillu stevía 1. Jarðaberin eru sett í blandara á hæstu stilingu þangað til að þau eru orðin að mauki. 2 Blandið jarðaberjaþykkninu saman við möndlumjólkina og chia fræin og bætið stevíunni við. Hrærið blöndunni saman með skeið og látið bíða inn í kæli í að minnsta kosti klukkustund. Chia fræin draga í sig möndlumjólkina og safann úr jarðaberjunum og úr verður hollur og dásamlegur búðingur. Njótið! Búðingur Dögurður Heilsa Uppskriftir Mest lesið Íslensk áhöfn tekur þátt í endurvakningu Pan Am Lífið Myndaveisla: Þær voru fjallkonur um land allt í ár Lífið Kemst ekki inn í landið og Hafdís þarf að bíða Lífið „Eini maðurinn sem er bókaður í golf undir dauðahótunum“ Lífið Einlæg skellibjalla sem stefnir á stóra sviðið Lífið Fréttatía vikunnar: Fálkaorður, friðlýsing og húðflúr Lífið Í hennar anda að vera ein slakasta brúður sögunnar Lífið Færa Vestur-Íslendingum rausnarlega afmælisgjöf Lífið Frumflutti nýtt lag á FM957: „Þetta er bara winning lag“ Tónlist Þingkonur hlutu blessun Leós páfa Lífið
Þessi búðingur er ótrúlega bragðgóður og hollur. Chia fræin eru rík af omega-3 fitusýrum og próteini og innihalda auk þess kalk, magnesíum, járn og sink. Möndlur eru einnig mjög hollar en þær eru innihalda meðal annars E vítamín, kalsíum og hollar fitusýrur. Þær eru auk þess bæði trefjaríkar og próteinríkar. Búðingurinn er mjög einfaldur og krefst engrar eldamennsku.Uppskrift:1 bolli möndlumjólk 2 matskeiðar chia fræ 1/2 bolli frosin jarðaber 2 dropar vanillu stevía 1. Jarðaberin eru sett í blandara á hæstu stilingu þangað til að þau eru orðin að mauki. 2 Blandið jarðaberjaþykkninu saman við möndlumjólkina og chia fræin og bætið stevíunni við. Hrærið blöndunni saman með skeið og látið bíða inn í kæli í að minnsta kosti klukkustund. Chia fræin draga í sig möndlumjólkina og safann úr jarðaberjunum og úr verður hollur og dásamlegur búðingur. Njótið!
Búðingur Dögurður Heilsa Uppskriftir Mest lesið Íslensk áhöfn tekur þátt í endurvakningu Pan Am Lífið Myndaveisla: Þær voru fjallkonur um land allt í ár Lífið Kemst ekki inn í landið og Hafdís þarf að bíða Lífið „Eini maðurinn sem er bókaður í golf undir dauðahótunum“ Lífið Einlæg skellibjalla sem stefnir á stóra sviðið Lífið Fréttatía vikunnar: Fálkaorður, friðlýsing og húðflúr Lífið Í hennar anda að vera ein slakasta brúður sögunnar Lífið Færa Vestur-Íslendingum rausnarlega afmælisgjöf Lífið Frumflutti nýtt lag á FM957: „Þetta er bara winning lag“ Tónlist Þingkonur hlutu blessun Leós páfa Lífið