Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Súkkulaði-, berja- og rauðrófuþeytingur

Nú er runnin upp tími ávaxta- og grænmetisþeytinga. Hér kemur uppskrift af einum öflugum.

Matur 5. janúar 2015 11:00

7 undarlegustu fegurðarráðin

Í gegnum tíðina hafa manneskjurnar tekið upp á ýmsu í þeim tilgangi að líta betur út, allt frá því að nota þvag sem munnskol upp í það að tappa blóði af líkamanum til þess að fá ljósari húð. Undarleg fegurðarráð eru enn við lýði í dag og þetta eru þau sjö sem komust efsta á lista.

Heilsuvísir 5. janúar 2015 09:00

Innkaupakarfan skiptir máli

Á nýju ári er upplagt að huga að hollu og góðu mataræði og skiptir þá sköpum að vanda sig við innkaupin.

Heilsuvísir 3. janúar 2015 14:00

Vantar þig ennþá hugmyndir að áramótaheitum?

Það er alltaf gaman að setja sér áramótaheit og þá sérstaklega ef manni tekst það vel til að ná þeim. Ef þig vantar hugmyndir að nýjum heitum þá finnurðu hérna nokkrar hugmyndir.

Heilsuvísir 3. janúar 2015 10:00

Innri maður endurspeglar ytri heim

Hverjum manni er hollt að fara í naflaskoðun svona við og við. Áramótin eru tilvalin fyrir slík tækifæri og upplagt að leggja línurnar og setja raunhæf markmið fyrir komandi ár.

Heilsuvísir 2. janúar 2015 11:00

Vinsælustu lögin 2014

Fjöldamörg lög glöddu okkur og og geyma góðar minningar frá liðnu ári. Heilsuvísir er búinn að taka saman þau tíu bestu frá árinu 2014.

Heilsuvísir 2. janúar 2015 09:00

Kynlegur kynlífsfróðleikur

Tvö leggöng, maður án typpis, sterkasta píka heims og ofnæmisviðbrögð við brundi! Hér verður tekið saman það helsta í kynlífstengdum fréttum á árinu sem er að líða.

Heilsuvísir 30. desember 2014 11:00

Sex leiðir til betra kynlífs árið 2015

Ný er tími markmiðssetningar og auðvitað á það við um kynlífið eins og allt annað.

Heilsuvísir 29. desember 2014 14:00

Kynlífsráðgjöf

Bæði pör og einstaklingar geta lent í vandræðum með kynlífið sitt og þá er vissara að leita sér aðstoðar fyrr heldur en seinna.

Heilsuvísir 22. desember 2014 11:00

Heit möndlumjólk með kanil og hunangi

Dásamlegur heitur drykkur sem yljar á köldum jólakvöldum og er frábær fyrir svefninn.

Heilsuvísir 21. desember 2014 14:00

Uppskrift: Ljúffengar biscotti-kökur

Margir tengja biscotti-kökurnar við ítalskar hefðir enda eru þær upprunalega frá Prato, sem er örstutt frá Flórens á Ítalíu.

Heilsuvísir 21. desember 2014 12:00

Engin ástæða til þess að leggjast í kör yfir jólin

Engin ástæða er til að leggjast í kör yfir hátíðarnar og raða í sig smákökum og sælgæti. Hreyfing er alltaf mikilvæg og nú er rétta stundin til að hvetja fjölskylduna til að fara saman í göngutúr.

Heilsuvísir 20. desember 2014 12:00

Kynlífstengdar jólagjafir

Frumlegar og skemmtilegar hugmyndir að gjöfum sem hægt að er njóta með makanum.

Heilsuvísir 20. desember 2014 11:00

Jólalögin í ræktina

Jólalisti Heilsuvísis á Spotify.

Heilsuvísir 20. desember 2014 09:00

Tíminn er kominn

Á þessum árstíma er upplagt að skoða það sem fram undan er og leggja drög að komandi ári, skipulagi og tímastjórnun svo að hlutirnir fari á þann veg sem við óskum helst.

Heilsuvísir 19. desember 2014 14:00

Búðu til þinn eigin farða

Heimatilbúinn farði sem auðvelt er að búa til og er án allra aukaefna.

Heilsuvísir 19. desember 2014 12:00

Klúr jólakveðja

Húmor er mikilvægur í jólatengdu stressi og hvað er betra en að klæmast smá til að gleðja hjarta og létta á streitu?

Heilsuvísir 18. desember 2014 11:00

Að verða kynfræðingur

Margir lýsa yfir miklum áhuga af því að læra kynfræði, en hvað felst í náminu og starfinu sem kynfræðingur?

Heilsuvísir 17. desember 2014 11:00

Margir sálufélagar?

Gjarnan er talað um að allir eigi einn „sálufélaga“ sem viðkomandi þarf að leita að til að lifa „hamingjusöm til æviloka“. Er ástin eins og Disney ævintýri með einum sálufélaga?

Heilsuvísir 16. desember 2014 11:00

Runka sér einu sinni á dag

Talað við fjóra karlmenn á þrítugsaldri um sjálfsfróun.

Heilsuvísir 15. desember 2014 20:00

Spirulina súkkulaðimolar

Ef það er einhvern tímann hægt að segja að súkkulaði sé hollt þá eru það þessir molar sem bættir eru með bráðhollum hnetum, berjum og spirulina.

Matur 15. desember 2014 15:00

Hvernig virkar kynlífsrannsókn?

Kynlíf er rannsakað á margvíslegan hátt, bæði með spurningakönnunum, beinum athugunum og tilraunum.

Heilsuvísir 15. desember 2014 14:00

Kanntu listina að bera á þig frískandi brúnkukrem?

Hin svokölluðu brúnkukrem geta svo sannarlega verið himnasending fyrir þá sem kunna að brúka þau en verkfæri djöfulsins ef rangt er að farið við meðhöndlunina á þeim.

Heilsuvísir 15. desember 2014 11:00

Glamúr um jólin

Silla, eigandi Reykjavik Makeup School, sýnir réttu handtökin að fallegri hátíðarförðun.

Heilsuvísir 14. desember 2014 14:00

Hreyfing á meðgöngu

Sú mýta hefur verið öðrum yfirsterkari að óléttar konur eigi alls ekki að hreyfa sig en nú er öldin önnur.

Heilsuvísir 14. desember 2014 10:00

Það besta frá Beyoncé

Íslandsvinkonan Beyoncé á ekki ófáa smelli sem fá hjartað til að slá örar. Eftirfarandi lög eru í uppáhaldi hjá Heilsuvísi og tilvalin í líkamsræktina.

Heilsuvísir 14. desember 2014 09:00