Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Viðskila í London eftir að hafa hent vegabréfinu í ruslið

Ferðalög

Karmað muni bíta þjófinn í rassinn þegar títan og glyttan byrja að dansa í hitanum

Lífið

„Ég er mamman sem gat aldrei gefið honum það sem hann óskaði sér“

Lífið

Segja Helenu fara með „hreinar rangfærslur“

Lífið

Hreimur og Ólafur Darri perluvinir sem horfa á enska boltann saman

Lífið

Kristófer Acox og Guðrún Elísabet eiga von á barni

Lífið

Áttu að hitta Reiner-hjónin daginn örlagaríka

Lífið

Helvítis jólapizzan slær í gegn á Eldofninum

Lífið samstarf

Sannkölluð útsýnisperla með potti í Skerjafirði

Lífið

Þingmaður selur húsið

Lífið

Fleiri fréttir

Karmað muni bíta þjófinn í rassinn þegar títan og glyttan byrja að dansa í hitanum

Hreimur og Ólafur Darri perluvinir sem horfa á enska boltann saman

„Ég er mamman sem gat aldrei gefið honum það sem hann óskaði sér“

Áttu að hitta Reiner-hjónin daginn örlagaríka

Leynigesturinn hitti Heimi Karls beint í hjartastað

Sannkölluð útsýnisperla með potti í Skerjafirði

Kristófer Acox og Guðrún Elísabet eiga von á barni

Reynihvammur 39 jólahús Kópavogsbæjar

Þingmaður selur húsið

Segja Helenu fara með „hreinar rangfærslur“

Skrifaði eftirréttasöguna: „Er hann geðbilaður?“

Palestínskir fánar leyfðir og óánægjuhróp áhorfenda ekki falin

Féllu örmagna til jarðar eftir langa þriðju vakt

„Þegar maður er með einhverjum sem elskar að borða, þá er svo gaman að elda“

Katie Melua með tónleika í Hörpu í júní

Segir síðasta ár hafa verið strembið

Snjókorn falla eins og þú hefur aldrei heyrt það

Stjörnulífið: Skýrslutaka hjá lögreglu, æla og Æðis-legir endurfundir

Ungfrú Ísland rýfur tengslin við Ungfrú Ísland

Draumadís Þórhildar og Hjalta skírð

Ískaldir IceGuys jólatónleikar

Bríet ældi á miðjum tónleikum

Hver mínúta tók heilan mánuð af vinnu

Þátttökulöndin ekki færri síðan 2003

Fordæmir barnaskap „skáeygðra“ sannra Finna

„Litlu aumingjarnir þurftu að fara heim að sofa“

„Góður vetrardagur hér er 23 gráður“

Prestarnir sem passa þau sem samfélagið afskrifar eða dæmir

Eldsvoðinn í Reykjavík sem líkt var við náttúruhamfarir

Ebba Katrín hlaut styrk úr Minningarsjóði Stefaníu

Sjá meira

Mest lesið

Viðskila í London eftir að hafa hent vegabréfinu í ruslið

Ferðalög

Karmað muni bíta þjófinn í rassinn þegar títan og glyttan byrja að dansa í hitanum

Lífið

„Ég er mamman sem gat aldrei gefið honum það sem hann óskaði sér“

Lífið

Segja Helenu fara með „hreinar rangfærslur“

Lífið

Hreimur og Ólafur Darri perluvinir sem horfa á enska boltann saman

Lífið

Kristófer Acox og Guðrún Elísabet eiga von á barni

Lífið

Áttu að hitta Reiner-hjónin daginn örlagaríka

Lífið

Helvítis jólapizzan slær í gegn á Eldofninum

Lífið samstarf

Sannkölluð útsýnisperla með potti í Skerjafirði

Lífið

Þingmaður selur húsið

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.