Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Formleg spá og ítarleg greining á keppendum kvöldsins

Lífið

Komast ekki áfram nema þeir séu á skjánum

Lífið

Tom Cruise stökk úr þyrlu með myndavél Íslendinga

Bíó og sjónvarp

„Mökkurinn var þéttur og við fórum í gegnum hann“

Lífið

Egill í SuitUp keypti glæsiíbúð undir fasteignamati

Lífið

Íslendingarnir gleymdu mikilvægu hráefni á lokadeginum

Lífið

María Birta og Elli orðin tveggja barna foreldrar

Lífið

Sögulegt parhús í Hlíðunum

Lífið

Skrýtið að sjá mannfjöldann syngja með á íslensku

Lífið

Innlit í best skipulögðu íbúðina á Selfossi

Lífið

Fleiri fréttir

Einar og Milla eiga von á dreng

Egill í SuitUp keypti glæsiíbúð undir fasteignamati

„Ég fæddist fyrir þessa stund“

Sögulegt parhús í Hlíðunum

Íslendingarnir gleymdu mikilvægu hráefni á lokadeginum

Komast ekki áfram nema þeir séu á skjánum

María Birta og Elli orðin tveggja barna foreldrar

Innlit í best skipulögðu íbúðina á Selfossi

Fögur fljóð og töfrandi stund í Haukadal

Formleg spá og ítarleg greining á keppendum kvöldsins

„Mökkurinn var þéttur og við fórum í gegnum hann“

Pussy Riot og Páll Óskar troða upp til stuðnings flóttafólki

Skrýtið að sjá mannfjöldann syngja með á íslensku

Halla á hátíðarsýningu Attenborough

Norðurljósin séu svalasta undur veraldar

Arnar og Sara gáfu syninum nafn

Atriðin sem Ísland vill ekki fá áfram

Í kossaflensi á Beyoncé

Ísrael sendir kvörtun til EBU

Aðal gellur landsins saman í epískri hestaferð

Stjörnulífið: Seiðandi ofurskvísur og mæðradagurinn

Elskar fallega hælaskó og Prettyboitjokkó

Fréttamaður í næstlélegasta flokknum en Væb stórstjörnur

Næsta lag fjalli um hið íslenska gufubað

„Ég varð stjörf af hræðslu“

Krakkatían: Reikistjörnur, regnbogar og kengúrur

„Og ég varð snargeðveikur“

Fjölmenni á sjötíu ára afmæli Kópavogs

Nýtt íslenskt hundaleikfang slær í gegn

Bók skilað eftir 56 ára útlán

Sjá meira

Mest lesið

Formleg spá og ítarleg greining á keppendum kvöldsins

Lífið

Komast ekki áfram nema þeir séu á skjánum

Lífið

Tom Cruise stökk úr þyrlu með myndavél Íslendinga

Bíó og sjónvarp

„Mökkurinn var þéttur og við fórum í gegnum hann“

Lífið

Egill í SuitUp keypti glæsiíbúð undir fasteignamati

Lífið

Íslendingarnir gleymdu mikilvægu hráefni á lokadeginum

Lífið

María Birta og Elli orðin tveggja barna foreldrar

Lífið

Sögulegt parhús í Hlíðunum

Lífið

Skrýtið að sjá mannfjöldann syngja með á íslensku

Lífið

Innlit í best skipulögðu íbúðina á Selfossi

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.