Hreyfing vanmetinn hluti af krabbameinsmeðferð Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 21. ágúst 2020 07:00 Atli Már Sveinsson og Haukur Guðmundsson voru gestir Sigríðar Þóru Ásgeirsdóttir í nýjasta þætti Krafts hlaðvarpsins Fokk ég er með krabbamein. Vísir/Vilhelm Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. „Það er svo gott að geta hitt einhvern sem að hefur verið að ganga í gegnum sömu eða svipuð spor og jafnvel æfa með þeim. Svo er líka gott fyrir þá sem eru að koma nýir inn að hitta þá sem eru kannski búnir að vera að æfa lengur, eru búnir að ná meiri framför, það gefur líka,“ segir Atli Már Sveinsson í hlaðvarpinu Fokk ég er með krabbamein en hann er íþróttafræðingur sem vinnur hjá Krafti. Í þessum fjórða þætti hlaðvarpsins er áherslan á hreyfingu og endurhæfingu, sem er viðeigandi þar sem margir hlauparar safna áheitum fyrir Kraft þessa stundina í tilefni af Reykjavíkurmaraþoninu. Þó að því hafi verið aflýst er fólk hvatt til að hlaupa á stað að eigin vali og er áheitasöfnunin í fullum gangi á síðunni Hlaupastyrkur. Áheitasöfnunin stendur í rúmum 46 milljónum þegar þetta er skrifað. Þar á meðal eru einstaklingar sem hafa fengið þjónustu Krafts og Ljóssins í veikindum eða sem aðstandandi einstaklings með krabbamein. Sigur að geta gert bara eitthvað Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari hjá Ljósinu segir að einstaklingar í endurhæfingu séu aðdáunarverðir. „Það sem er kannski merkilegt að sem sjúkraþjálfari hef ég bæði unnið með almenna einstaklinga og svo krabbameinsgreinda og hinn meðal krabbameinsgreindi einstaklingur er eins og að vinna með íþróttamanneskju sem er virkilega „mótíveruð“ til þess að ná árangri og virkilega gera allt sem í valdi sínu stendur til að ná áfram.“ Í faraldri kórónuveirunnar hafa einstaklingar líka fengið æfingar til að gera heima, allt frá stólaleikfimi yfir í meira krefja æfingar, jafnvel með lóðum. Þjálfarar segja mikilvægt að sníða þjálfunina að hverjum einstaklingi, einnig út frá líkamlegu formi fyrir veikindin. Báðir segja að stundum þurfi að bremsa of ákafa einstaklinga af, til að tryggja að þessir einstaklingar klári ekki batteríin, enda eru dagarnir í svona veikindum misjafnir. „Fyrir flesta er sigurinn að geta komið sér fram úr og geta gert eitthvað,“ segir Haukur. Atli tekur undir þetta. Hann segir að margir syrgi jafnvel gamla líkama sinn og gamla formið fyrir veikindin og fái samviskubit yfir því. Þáttastjórnandinn Sigríður Þóra Ásgeirsdóttir ræðir í fyrri hluta þáttarins við Atla Má Sveinsson, íþróttafræðing sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá FítonsKrafti og Hauk Guðmundsson, sjúkraþjálfara og jógakennara sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá Ljósinu. Í seinni hlutanum er rætt við Söru Snorradóttur um hennar baráttu við sjúkdóminn og þjálfunina á meðan krabbameinsmeðferðinni stóð. Hægt er að hlusta á þáttinn í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan og á helstu efnisveitum. Heilsa Heilbrigðismál Fokk ég er með krabbamein Tengdar fréttir „Við vorum búin að afskrá þennan sjúkdóm“ Margir Íslendingar ætla að hlaupa til góðs á laugardaginn og safna áheitum þrátt fyrir að Reykjavíkurmaraþoninu hafi verið aflýst. Þar á meðal er María Erla Bogadóttir sem hleypur í minningu bróður síns. Ingi Björn lést þann 14. júlí síðastliðinn eftir erfiða baráttu við krabbamein. 20. ágúst 2020 09:30 Mikilvægt að hlauparar haldi áfram að safna áheitum Þeim áheitum sem hefur verið safnað fyrir Kraft í Reykjavíkurmaraþoninu hefur farið í það að styðja við bakið á ungu fólki sem greinist með krabbamein og aðstandendum. 18. ágúst 2020 09:30 Reykjavíkurmaraþoninu aflýst Ekkert verður af Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka, sem fara átti fram laugardaginn 22. ágúst næstkomandi. 4. ágúst 2020 15:18 Mest lesið Elizabeth Hurley og Billy Ray Cyrus stinga saman nefjum Lífið Ótrúleg heimkoma Búbba sem fauk alla leið í Kópavog Lífið „Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu Lífið Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói Lífið „Þetta er allt partur af plani hjá guði“ Tónlist Sjálfið okkar: Að verða okkar besta útgáfa Áskorun Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru Lífið Sunneva og Benedikt trúlofuð Lífið Fleiri fréttir Ótrúleg heimkoma Búbba sem fauk alla leið í Kópavog Elizabeth Hurley og Billy Ray Cyrus stinga saman nefjum „Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói Krakkatían: Páskar, söngkeppnir og afmælisbörn Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu Trommari New Pornographers ákærður fyrir vörslu barnaníðsefnis Metfjöldi á Aldrei fór ég suður: „Þetta var algjör draumur“ Veikindafríi Páls Óskars lokið Fréttatía vikunnar: Íþróttir, afsökunarbeiðni og bækur Konfettíið enn að hrynja meðan hnéð „fimmfaldaðist“ Sunneva og Benedikt trúlofuð Tónlistarmyndband Addison Rae tekið upp á Íslandi Gengur yfir Sprengisand með hundrað kíló í eftirdragi Hafði mikla þörf fyrir að láta aðra sjá að hún væri spes týpa Mælir með því að tala við gervigreind sem sálfræðing „Eina sem maður getur gert er að reyna vera betri maður í dag en þá“ „Ég vildi fela mig fyrir heiminum“ „Leyfi lífinu bara að leiða mig“ Annarri tilraun að Fyre-hátíðinni frestað um ókomna tíð Fanney og Teitur greina frá kyninu Sonur Ringo Starr rekinn úr The Who Drógu saman um 74 prósent í samgöngukostnað Breytti nafninu sínu svo það yrði ekki brotist inn Ferðalög, heimsóknir eða huggulegheit heima framundan um páskana Hátíðlegur páskamatseðill að hætti Móniku á Apótekinu 100 áhrifamestu einstaklingar í heimi Óvenjulegar móttökur þegar Icelandair lenti í Nashville í fyrsta inn Sjá meira
Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. „Það er svo gott að geta hitt einhvern sem að hefur verið að ganga í gegnum sömu eða svipuð spor og jafnvel æfa með þeim. Svo er líka gott fyrir þá sem eru að koma nýir inn að hitta þá sem eru kannski búnir að vera að æfa lengur, eru búnir að ná meiri framför, það gefur líka,“ segir Atli Már Sveinsson í hlaðvarpinu Fokk ég er með krabbamein en hann er íþróttafræðingur sem vinnur hjá Krafti. Í þessum fjórða þætti hlaðvarpsins er áherslan á hreyfingu og endurhæfingu, sem er viðeigandi þar sem margir hlauparar safna áheitum fyrir Kraft þessa stundina í tilefni af Reykjavíkurmaraþoninu. Þó að því hafi verið aflýst er fólk hvatt til að hlaupa á stað að eigin vali og er áheitasöfnunin í fullum gangi á síðunni Hlaupastyrkur. Áheitasöfnunin stendur í rúmum 46 milljónum þegar þetta er skrifað. Þar á meðal eru einstaklingar sem hafa fengið þjónustu Krafts og Ljóssins í veikindum eða sem aðstandandi einstaklings með krabbamein. Sigur að geta gert bara eitthvað Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari hjá Ljósinu segir að einstaklingar í endurhæfingu séu aðdáunarverðir. „Það sem er kannski merkilegt að sem sjúkraþjálfari hef ég bæði unnið með almenna einstaklinga og svo krabbameinsgreinda og hinn meðal krabbameinsgreindi einstaklingur er eins og að vinna með íþróttamanneskju sem er virkilega „mótíveruð“ til þess að ná árangri og virkilega gera allt sem í valdi sínu stendur til að ná áfram.“ Í faraldri kórónuveirunnar hafa einstaklingar líka fengið æfingar til að gera heima, allt frá stólaleikfimi yfir í meira krefja æfingar, jafnvel með lóðum. Þjálfarar segja mikilvægt að sníða þjálfunina að hverjum einstaklingi, einnig út frá líkamlegu formi fyrir veikindin. Báðir segja að stundum þurfi að bremsa of ákafa einstaklinga af, til að tryggja að þessir einstaklingar klári ekki batteríin, enda eru dagarnir í svona veikindum misjafnir. „Fyrir flesta er sigurinn að geta komið sér fram úr og geta gert eitthvað,“ segir Haukur. Atli tekur undir þetta. Hann segir að margir syrgi jafnvel gamla líkama sinn og gamla formið fyrir veikindin og fái samviskubit yfir því. Þáttastjórnandinn Sigríður Þóra Ásgeirsdóttir ræðir í fyrri hluta þáttarins við Atla Má Sveinsson, íþróttafræðing sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá FítonsKrafti og Hauk Guðmundsson, sjúkraþjálfara og jógakennara sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá Ljósinu. Í seinni hlutanum er rætt við Söru Snorradóttur um hennar baráttu við sjúkdóminn og þjálfunina á meðan krabbameinsmeðferðinni stóð. Hægt er að hlusta á þáttinn í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan og á helstu efnisveitum.
Heilsa Heilbrigðismál Fokk ég er með krabbamein Tengdar fréttir „Við vorum búin að afskrá þennan sjúkdóm“ Margir Íslendingar ætla að hlaupa til góðs á laugardaginn og safna áheitum þrátt fyrir að Reykjavíkurmaraþoninu hafi verið aflýst. Þar á meðal er María Erla Bogadóttir sem hleypur í minningu bróður síns. Ingi Björn lést þann 14. júlí síðastliðinn eftir erfiða baráttu við krabbamein. 20. ágúst 2020 09:30 Mikilvægt að hlauparar haldi áfram að safna áheitum Þeim áheitum sem hefur verið safnað fyrir Kraft í Reykjavíkurmaraþoninu hefur farið í það að styðja við bakið á ungu fólki sem greinist með krabbamein og aðstandendum. 18. ágúst 2020 09:30 Reykjavíkurmaraþoninu aflýst Ekkert verður af Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka, sem fara átti fram laugardaginn 22. ágúst næstkomandi. 4. ágúst 2020 15:18 Mest lesið Elizabeth Hurley og Billy Ray Cyrus stinga saman nefjum Lífið Ótrúleg heimkoma Búbba sem fauk alla leið í Kópavog Lífið „Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu Lífið Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói Lífið „Þetta er allt partur af plani hjá guði“ Tónlist Sjálfið okkar: Að verða okkar besta útgáfa Áskorun Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru Lífið Sunneva og Benedikt trúlofuð Lífið Fleiri fréttir Ótrúleg heimkoma Búbba sem fauk alla leið í Kópavog Elizabeth Hurley og Billy Ray Cyrus stinga saman nefjum „Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói Krakkatían: Páskar, söngkeppnir og afmælisbörn Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu Trommari New Pornographers ákærður fyrir vörslu barnaníðsefnis Metfjöldi á Aldrei fór ég suður: „Þetta var algjör draumur“ Veikindafríi Páls Óskars lokið Fréttatía vikunnar: Íþróttir, afsökunarbeiðni og bækur Konfettíið enn að hrynja meðan hnéð „fimmfaldaðist“ Sunneva og Benedikt trúlofuð Tónlistarmyndband Addison Rae tekið upp á Íslandi Gengur yfir Sprengisand með hundrað kíló í eftirdragi Hafði mikla þörf fyrir að láta aðra sjá að hún væri spes týpa Mælir með því að tala við gervigreind sem sálfræðing „Eina sem maður getur gert er að reyna vera betri maður í dag en þá“ „Ég vildi fela mig fyrir heiminum“ „Leyfi lífinu bara að leiða mig“ Annarri tilraun að Fyre-hátíðinni frestað um ókomna tíð Fanney og Teitur greina frá kyninu Sonur Ringo Starr rekinn úr The Who Drógu saman um 74 prósent í samgöngukostnað Breytti nafninu sínu svo það yrði ekki brotist inn Ferðalög, heimsóknir eða huggulegheit heima framundan um páskana Hátíðlegur páskamatseðill að hætti Móniku á Apótekinu 100 áhrifamestu einstaklingar í heimi Óvenjulegar móttökur þegar Icelandair lenti í Nashville í fyrsta inn Sjá meira
„Við vorum búin að afskrá þennan sjúkdóm“ Margir Íslendingar ætla að hlaupa til góðs á laugardaginn og safna áheitum þrátt fyrir að Reykjavíkurmaraþoninu hafi verið aflýst. Þar á meðal er María Erla Bogadóttir sem hleypur í minningu bróður síns. Ingi Björn lést þann 14. júlí síðastliðinn eftir erfiða baráttu við krabbamein. 20. ágúst 2020 09:30
Mikilvægt að hlauparar haldi áfram að safna áheitum Þeim áheitum sem hefur verið safnað fyrir Kraft í Reykjavíkurmaraþoninu hefur farið í það að styðja við bakið á ungu fólki sem greinist með krabbamein og aðstandendum. 18. ágúst 2020 09:30
Reykjavíkurmaraþoninu aflýst Ekkert verður af Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka, sem fara átti fram laugardaginn 22. ágúst næstkomandi. 4. ágúst 2020 15:18
„Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið
Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp
„Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“
„Ég er mamma hans og á sama tíma er ég líka lífvörðurinn hans, túlkurinn hans og talsmaðurinn hans“ Lífið
Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“ Bíó og sjónvarp