Að vinna of mikið er í orðsins fyllstu merkingu að drepa okkur

Ef þú ert í hópi þeirra sem vinnur 55 klukkustundir eða meira á viku, er tilefni til að staldra við. 

Því samkvæmt niðurstöðum þessarar rannsóknar má búast við því að öðru hvoru megin við fimmtugsaldurinn skili þessi mikla vinna sér í því að eitthvað í heilsunni brestur.

Þessir heilsubrestir geta verið af ýmsum toga.

 Og oft eru þeir þannig að fólk tengir dauðsfallið ekki við það að hafa unnið of mikið.

Samkvæmt niðurstöðum rannsóknarinnar deyja fleiri í heiminum í dag af of mikilli vinnu, en af Malaríu.

Hollt mataræði og hreyfing ekki nóg

Í grein BBC er tekið dæmi um 53 ára gamla konu, sem vegnar vel í starfi og taldi sig lifa heilbrigðu og góðu lífi.

Stundaði hreyfingu og lagði áherslu á hollt mataræði.

Þessi kona var hins vegar vön því að vinna á kvöldin og um helgar. Svona þegar þess þurfti.

Þegar hún fór fyrst að finna fyrir einhverjum óvenjulegum verkjum, var hennar fyrsta hugsun:

 „Nei, ég má nú ekkert vera að því núna að verða veik. Það er hreinlega alltof mikið að gera!“

Konan endaði með að fá hjartaáfall. En lifði það sem betur fer af. 

Ekki eru þó allir hins svo heppnir. Því árlega deyja 750 þúsund manns langt fyrir aldur fram, sem rakið er til of mikillar vinnu. 

Of seint að draga úr vinnunni um fimmtugt

Rannsóknin stóð yfir frá árinu 2000 til ársins 2016. 

Þátttakendur í rannsókninni voru um allan heim.

Niðurstöðurnar sýna meðal annars að staðan fer versnandi með hverju árinu.

Þannig mælast um 9% fólks vinna of mikið í dag, sem er hærra hlutfall en var um aldamótin þegar rannsóknin hófst.

Verst mælist staðan í Suðaustur Asíu. Það er meðal annars er rakið til þess að þar eru laun mjög lág og erfitt fyrir fólk að framfleyta sér nema með of mikilli vinnu.  Í sumum löndum mælast jafnvel börn í áhættuhópi.

Evrópa virðist koma ágætlega út við fyrstu sýn.

Og þó.

Því niðurstöður rannsóknarinnar sýna að meðaltal vinnustunda í Evrópu mælist lægra yfir árið því þar fær fólk að jafnaði lengra sumarfrí og meira frí í kringum hátíðar.

En vinnur mikið á milli fría. 

Þá sýna niðurstöðurnar að oft fer of mikil vinna ekki að bitna á heilsunni, fyrr en öðru hvoru megin við fimmtugt. 

 Nú kann sumum að finnast það hljóma langsótt að fólk hreinlega deyi af völdum of mikillar vinnu.

En rýnum aðeins betur í málin.

Kulnun og umræða um kulnun er eitt dæmi um það hvernig of mikil vinna og álag er að hafa slæm áhrif á heilsuna.

Þá hefur lífstílssjúkdómum farið fjölgandi.

Fjölmargar rannsóknir hafa einnig sýnt að þegar að fólk vinnur of mikið, er meiri hætta á að hollt matarræði eða hreyfing sitji á hakanum.

Og nú hefur þessi rannsókn sýnt fram á að fólk sem vinnur 55 stundir eða meira á viku, er líklegra til að deyja langt fyrir aldur fram.

Í umfjöllun BBC er mælt með því að vinnustaðir fari í auknum mæli að skoða fleiri leiðir til að auka sveigjanleika í starfi.

Þá er því haldið fram að stjórnvöld þurfi að skoða aðgerðir af sinni hálfu.

Einstaklingar þurfa líka að líta í eiginn barm.

Því það að ætla að gera það um fimmtugt gæti hreinlega verið of seint.

Nánar má lesa um rannsóknina á vefsíðu BBC Worklife.