Óþægilegu staðreyndirnar um rúmið þitt og ráðin við þeim Vogue fyrir heimilið 17. maí 2022 11:17 Er rúmið þitt eins hreint og ferskt og þú heldur að það sé? Góður nætursvefn er okkur lífsnauðsynlegur, við eyðum jú þriðjungi ævinnar í rúminu eða um 26 árum að meðaltali. Rúmið á því að vera okkar griðarstaður en getur þó verið algjör andstæða þess. Ýmislegt óskemmtilegt getur nefnilega leynst í rúminu og jafnvel haft áhrif á heilsuna. Hvað leynist í dýnunni? Sviti í lítravís! Meðalmaður skilar af sér 250 ml af svita yfir nóttina. Það þýðir að hátt í 90 lítrar af svita enda í dýnunni þinni á ári! Þá eru ekki meðtalin slysin sem geta orðið, til dæmis þegar við hellum niður kaffinu sem okkur var fært í rúmið. Mögulega mygla! Uppsafnaður raki í rúmdýnu er ávísun á að mygla geti myndast með tilheyrandi áhættu fyrir heilsuna. Dauðar húðfrumur og rykmaurar! Allan sólarhringinn hrynja af okkur dauðar húðfrumur og ekki nóg með það þá eru þær í sérstöku uppáhaldi rykmauranna sem búa í svefnherberginu. Já þú last rétt, rykmaurar búa í rúminu þínu og skipta hundruðum þúsunda. Samkvæmt Vísindavef HÍ þrífast rykmaurarnir best ef hitastigið er yfir 20 gráðum og rakastigið yfir 50% og það sem verra er, eftir að þeir hafa nærst á húðflögum skilja þeir eftir sig úrgang. Oj. Rykmaurar eru heldur óskemmtilegir bólfélagar. Þeir eru um 0,3 mm að stærð, áttfætlumaurar og skyldir mannakláðamaur, heymaurum og köngulóm. Heimild: Vísindavefur HÍ.Nordic Photos Getty Lausnin er einföld Nota hlífðarlak á dýnuna númer eitt tvö og þrjú! Hlífðarlakið ver dýnuna fyrir svita, húðfrumum og hverslags slysum og lítið mál er að demba því í þvottavél með reglulegu millibili. Hlífðarlökin frá Caress í Vogue fyrir heimilið eru 100% vatnsheld en anda samt ótrúlega vel og verja þannig dýnuna án þess að breyta eiginleikum hennar. Hlífðarlökin eru fáanleg í öllum stærðum og ná 40 cm niður. Dýnan helst blettalaus og fersk og þú getur lagst til svefns í hreinu rúmi. Ekki búa um rúmið. Betra er að láta lofta vel um dýnuna yfir daginn og sniðugt að brjóta sængina einfaldlega saman til fóta áður en farið er til vinnu á morgnana og hafa gluggann opinn. Svo má búa um þegar heim er komið til að hafa snyrtilegt. Ryksuga svefnherbergið oft og strjúka úr gluggum því algengt er að í einu grammi af ryki séu 100 til 500 rykmaurar en þeir geta verið allt að 20 þúsund. Hve oft á að ryksuga? Hver rykmaur lifir í 3 til 4 vikur og getur átt 25 til 30 þúsund afkvæmi á þeim tíma. Því oftar sem ryksugan er á ferðinni í viku því betra. Hús og heimili Svefn Heilsa Mest lesið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið en þá tapar sambandið“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Púsluðu sig inn í undanúrslit þrátt fyrir hremmingar Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Kvaddi dramað og flutti fyrir ástina Lífið „Allir vonuðu að þetta yrði stelpa“ Lífið Fleiri fréttir MZ Skin – Lúxus húðvörur sem byggja á vísindum og fagurfræði Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Osteostrong á erindi við alla aldurshópa Sprenghlægilegur gamanleikur frumsýndur í október í Þjóðleikhúsinu Fólk öðlast frelsi og hugarró og sumir jafnvel nýtt líf Heitustu haust- og vetrartrendin 2024 Inga Lilý hlaut aðalvinninginn í ár Hefur tekið Nutrilenk í 20 ár og gæti ekki án þess verið Getur hundur hjálpað mér að reima? - Ráðstefna um dýr í starfi með fólki Fallegur golfvöllur á sögulegum slóðum Aldrei haft jafn þykkt hár Eva Ruza skipuleggur húðrútínu sína með L´Oréal Paris Skemmtilegur golfvöllur umkringdur stórkostlegri náttúru Einstök saga sem á erindi við okkur öll Það kom sér vel fyrir Erlu að eiga til pakka af Active Liver! Nýr EM hópur í glæsilegum keppnisbúningi frá Castelli Cycling Líklega best geymda leyndarmálið á meðal kylfinga Ótrúlega öflug meðferð Vinkonukvöldin hjá Elira Beauty farin af stað Krefjandi golfvöllur í óvenjulegri náttúrufegurð Flogið beint til Brno í fyrsta skipti frá Íslandi 15 íslenskar þáttaraðir á Stöð 2 í haust Allt fyrir hlaupið á einum stað Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Svefninn skiptir máli! Opnuðu kaffihús fyrir hunda og ketti – Einn Puppaccino takk! Skemmtilegur golfvöllur í einstaklega fallegu umhverfi Sjá meira
Hvað leynist í dýnunni? Sviti í lítravís! Meðalmaður skilar af sér 250 ml af svita yfir nóttina. Það þýðir að hátt í 90 lítrar af svita enda í dýnunni þinni á ári! Þá eru ekki meðtalin slysin sem geta orðið, til dæmis þegar við hellum niður kaffinu sem okkur var fært í rúmið. Mögulega mygla! Uppsafnaður raki í rúmdýnu er ávísun á að mygla geti myndast með tilheyrandi áhættu fyrir heilsuna. Dauðar húðfrumur og rykmaurar! Allan sólarhringinn hrynja af okkur dauðar húðfrumur og ekki nóg með það þá eru þær í sérstöku uppáhaldi rykmauranna sem búa í svefnherberginu. Já þú last rétt, rykmaurar búa í rúminu þínu og skipta hundruðum þúsunda. Samkvæmt Vísindavef HÍ þrífast rykmaurarnir best ef hitastigið er yfir 20 gráðum og rakastigið yfir 50% og það sem verra er, eftir að þeir hafa nærst á húðflögum skilja þeir eftir sig úrgang. Oj. Rykmaurar eru heldur óskemmtilegir bólfélagar. Þeir eru um 0,3 mm að stærð, áttfætlumaurar og skyldir mannakláðamaur, heymaurum og köngulóm. Heimild: Vísindavefur HÍ.Nordic Photos Getty Lausnin er einföld Nota hlífðarlak á dýnuna númer eitt tvö og þrjú! Hlífðarlakið ver dýnuna fyrir svita, húðfrumum og hverslags slysum og lítið mál er að demba því í þvottavél með reglulegu millibili. Hlífðarlökin frá Caress í Vogue fyrir heimilið eru 100% vatnsheld en anda samt ótrúlega vel og verja þannig dýnuna án þess að breyta eiginleikum hennar. Hlífðarlökin eru fáanleg í öllum stærðum og ná 40 cm niður. Dýnan helst blettalaus og fersk og þú getur lagst til svefns í hreinu rúmi. Ekki búa um rúmið. Betra er að láta lofta vel um dýnuna yfir daginn og sniðugt að brjóta sængina einfaldlega saman til fóta áður en farið er til vinnu á morgnana og hafa gluggann opinn. Svo má búa um þegar heim er komið til að hafa snyrtilegt. Ryksuga svefnherbergið oft og strjúka úr gluggum því algengt er að í einu grammi af ryki séu 100 til 500 rykmaurar en þeir geta verið allt að 20 þúsund. Hve oft á að ryksuga? Hver rykmaur lifir í 3 til 4 vikur og getur átt 25 til 30 þúsund afkvæmi á þeim tíma. Því oftar sem ryksugan er á ferðinni í viku því betra.
Hús og heimili Svefn Heilsa Mest lesið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið en þá tapar sambandið“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Púsluðu sig inn í undanúrslit þrátt fyrir hremmingar Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Kvaddi dramað og flutti fyrir ástina Lífið „Allir vonuðu að þetta yrði stelpa“ Lífið Fleiri fréttir MZ Skin – Lúxus húðvörur sem byggja á vísindum og fagurfræði Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Osteostrong á erindi við alla aldurshópa Sprenghlægilegur gamanleikur frumsýndur í október í Þjóðleikhúsinu Fólk öðlast frelsi og hugarró og sumir jafnvel nýtt líf Heitustu haust- og vetrartrendin 2024 Inga Lilý hlaut aðalvinninginn í ár Hefur tekið Nutrilenk í 20 ár og gæti ekki án þess verið Getur hundur hjálpað mér að reima? - Ráðstefna um dýr í starfi með fólki Fallegur golfvöllur á sögulegum slóðum Aldrei haft jafn þykkt hár Eva Ruza skipuleggur húðrútínu sína með L´Oréal Paris Skemmtilegur golfvöllur umkringdur stórkostlegri náttúru Einstök saga sem á erindi við okkur öll Það kom sér vel fyrir Erlu að eiga til pakka af Active Liver! Nýr EM hópur í glæsilegum keppnisbúningi frá Castelli Cycling Líklega best geymda leyndarmálið á meðal kylfinga Ótrúlega öflug meðferð Vinkonukvöldin hjá Elira Beauty farin af stað Krefjandi golfvöllur í óvenjulegri náttúrufegurð Flogið beint til Brno í fyrsta skipti frá Íslandi 15 íslenskar þáttaraðir á Stöð 2 í haust Allt fyrir hlaupið á einum stað Hjólakeppnin Grefillinn nýtur sífellt meiri vinsælda Golfvöllur staðsettur í mikilli náttúruparadís Sólríkar borgarferðir og ljúfar aðventuferðir með Úrval Útsýn Tekur Nutrilenk samhliða Femarelle og mælir hiklaust með Svefninn skiptir máli! Opnuðu kaffihús fyrir hunda og ketti – Einn Puppaccino takk! Skemmtilegur golfvöllur í einstaklega fallegu umhverfi Sjá meira