Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Söguleg sátt milli há- og lágmenningar á Klapparstíg

50+: Hræðslan við að eldast útlitslega og góð ráð

Fagnar því að hafa klárað „erfiðustu kappreiðar í heimi“

Stjúpbörn- og foreldrar: „Alltof mörg tilfelli þar sem þetta gengur ekki nógu vel“

Elín Dís og Sigurður keyptu raðhús í Fossvogi á 175 milljónir

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Jóhann Alfreð og Valdís keyptu hús í Mosfellsbæ

Ragga Nagli minnir á „grænu flöggin“ í samböndum

Ragnheiður og Benedikt eiga von á jóladreng

Skjótt skipast veður í slaufun: Íhugar endurkomu

Mest lesið

Söguleg sátt milli há- og lágmenningar á Klapparstíg

50+: Hræðslan við að eldast útlitslega og góð ráð

Fagnar því að hafa klárað „erfiðustu kappreiðar í heimi“

Stjúpbörn- og foreldrar: „Alltof mörg tilfelli þar sem þetta gengur ekki nógu vel“

Elín Dís og Sigurður keyptu raðhús í Fossvogi á 175 milljónir

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Jóhann Alfreð og Valdís keyptu hús í Mosfellsbæ

Ragga Nagli minnir á „grænu flöggin“ í samböndum

Ragnheiður og Benedikt eiga von á jóladreng

Skjótt skipast veður í slaufun: Íhugar endurkomu

Tarot dagsins