Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Fyrrverandi eiginkonan hefur áhyggjur af Tiger Golf Fékk starfið sem Guðmundur var orðaður við Handbolti Missti stjórn á yfir þrjú hundruð kílómetra hraða Formúla 1 „Erum heppin að Tiger Woods hafi ekki drepið einhvern“ Golf Var eitrað fyrir leikmönnum Sporting? „Þetta var einhver holræsislykt“ Handbolti Úrslit Extra-leikanna: „Djöfull er ég pirraður og svekktur“ Sport Talar hreint út um Tiger: „Líf hans er í algjörri óreiðu á þessum tímapunkti“ Golf Varð landsfræg á einni nóttu: „Hefur alveg mótað mig í gegnum lífið“ Handbolti Davíð Smári hóf sína eigin bikarvörn á sigri Íslenski boltinn Besta-spáin 2026: Enn á skilorði Íslenski boltinn Fleiri fréttir Ítalskur hermaður fylgdist með æfingu Bosníu fyrir umspilsleikinn Starf Howe í hættu Markahæsti leikmaður HK til Fram „Vil sjá Keflvíkinga koma sér á þann stað sem þeir voru á“ Byrjaði á bekknum eftir að náttúran kallaði Besta-spáin 2026: Enn á skilorði „Erum heppin að Tiger Woods hafi ekki drepið einhvern“ Varð landsfræg á einni nóttu: „Hefur alveg mótað mig í gegnum lífið“ Úrslit Extra-leikanna: „Djöfull er ég pirraður og svekktur“ Var eitrað fyrir leikmönnum Sporting? „Þetta var einhver holræsislykt“ Fyrrverandi eiginkonan hefur áhyggjur af Tiger Úr dimmum dal í ljósið: „Finnst við vera fá sterkari og þroskaðri Orra til baka“ Dagskráin í dag: Úrslitakeppni í körfubolta, landsleikur og spilað um HM sæti „Það hljóta að vera einhver geimvísindi á bakvið þetta“ Fékk starfið sem Guðmundur var orðaður við „Mér fannst við flatar og lélegar“ Missti stjórn á yfir þrjú hundruð kílómetra hraða „Höfum dílað á jákvæðan hátt við allt sem upp hefur komið“ „Vorum náttúrulega að mæta Íslandsmeisturunum“ Davíð Smári hóf sína eigin bikarvörn á sigri Uppgjörið: Njarðvík - Tindastóll 103-97 | Njarðvík tók forystuna í einvígi sínu við Tindastól Einar með stórleik er Afturelding knúði fram oddaleik Talar hreint út um Tiger: „Líf hans er í algjörri óreiðu á þessum tímapunkti“ Sjáðu mörkin og sláarskot í naumu tapi Íslands gegn Frakklandi Uppgjörið: Haukar - Stjarnan 106-100 | Endurkoma Stjörnunnar dugði ekki til Uppgjörið: Fram - FH 27-33 | FH sendi meistarana í sumarfrí Jóhanna stígur til hliðar eftir fimmtán ár sem formaður Tuchel ekki reiður út í leikmenn Haukur í liði umferðarinnar eftir að hafa komið að 23 mörkum í sama leiknum Besta sætið: Síðasti dansinn hjá Valsmönnum? Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Fyrrverandi eiginkonan hefur áhyggjur af Tiger Golf Fékk starfið sem Guðmundur var orðaður við Handbolti Missti stjórn á yfir þrjú hundruð kílómetra hraða Formúla 1 „Erum heppin að Tiger Woods hafi ekki drepið einhvern“ Golf Var eitrað fyrir leikmönnum Sporting? „Þetta var einhver holræsislykt“ Handbolti Úrslit Extra-leikanna: „Djöfull er ég pirraður og svekktur“ Sport Talar hreint út um Tiger: „Líf hans er í algjörri óreiðu á þessum tímapunkti“ Golf Varð landsfræg á einni nóttu: „Hefur alveg mótað mig í gegnum lífið“ Handbolti Davíð Smári hóf sína eigin bikarvörn á sigri Íslenski boltinn Besta-spáin 2026: Enn á skilorði Íslenski boltinn Fleiri fréttir Ítalskur hermaður fylgdist með æfingu Bosníu fyrir umspilsleikinn Starf Howe í hættu Markahæsti leikmaður HK til Fram „Vil sjá Keflvíkinga koma sér á þann stað sem þeir voru á“ Byrjaði á bekknum eftir að náttúran kallaði Besta-spáin 2026: Enn á skilorði „Erum heppin að Tiger Woods hafi ekki drepið einhvern“ Varð landsfræg á einni nóttu: „Hefur alveg mótað mig í gegnum lífið“ Úrslit Extra-leikanna: „Djöfull er ég pirraður og svekktur“ Var eitrað fyrir leikmönnum Sporting? „Þetta var einhver holræsislykt“ Fyrrverandi eiginkonan hefur áhyggjur af Tiger Úr dimmum dal í ljósið: „Finnst við vera fá sterkari og þroskaðri Orra til baka“ Dagskráin í dag: Úrslitakeppni í körfubolta, landsleikur og spilað um HM sæti „Það hljóta að vera einhver geimvísindi á bakvið þetta“ Fékk starfið sem Guðmundur var orðaður við „Mér fannst við flatar og lélegar“ Missti stjórn á yfir þrjú hundruð kílómetra hraða „Höfum dílað á jákvæðan hátt við allt sem upp hefur komið“ „Vorum náttúrulega að mæta Íslandsmeisturunum“ Davíð Smári hóf sína eigin bikarvörn á sigri Uppgjörið: Njarðvík - Tindastóll 103-97 | Njarðvík tók forystuna í einvígi sínu við Tindastól Einar með stórleik er Afturelding knúði fram oddaleik Talar hreint út um Tiger: „Líf hans er í algjörri óreiðu á þessum tímapunkti“ Sjáðu mörkin og sláarskot í naumu tapi Íslands gegn Frakklandi Uppgjörið: Haukar - Stjarnan 106-100 | Endurkoma Stjörnunnar dugði ekki til Uppgjörið: Fram - FH 27-33 | FH sendi meistarana í sumarfrí Jóhanna stígur til hliðar eftir fimmtán ár sem formaður Tuchel ekki reiður út í leikmenn Haukur í liði umferðarinnar eftir að hafa komið að 23 mörkum í sama leiknum Besta sætið: Síðasti dansinn hjá Valsmönnum? Sjá meira