Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

„Maður veit aldrei hvað framtíðin ber í skauti sér“

Lífið

Svona voru afmælistónleikar Bylgjunnar á Menningarnótt

Lífið

Úlfadrengurinn í Sierra Morena allur

Lífið

Meghan snýr aftur á skjáinn

Bíó og sjónvarp

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Lífið

Fór létt með tíu kílómetra: „Við sjáumst bara í markinu gamla mín“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Lífið

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lífið

Bautista hleypur í skarðið

Bíó og sjónvarp

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Lífið

Fleiri fréttir

Fór létt með tíu kílómetra: „Við sjáumst bara í markinu gamla mín“

Úlfadrengurinn í Sierra Morena allur

„Maður veit aldrei hvað framtíðin ber í skauti sér“

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Fyrsta kvennalandsliðið í kotru býður á opna æfingu

Afmælistónleikar Bylgjunnar á Menningarnótt

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Hvað veistu um... Köngulóarmanninn?

Ekkert annað í stöðunni en að fara á brókinni í ísbúðina

Guðmundur Felix frumsýnir nýja nefið

Týndi farangrinum og klæddist íslensku merki frá toppi til táar

Hlutir sem þú ættir aldrei að deila með maka þínum

Svona verður dagskráin á Menningarnótt

Harry og Meghan ætla að flytja aftur til Bretlands

Þorsteinn Leó orðinn pabbi

Versluðu sígarettur af rússneskum sjómönnum: „Þetta var bara eins og gull“

Jinny Lu er ljótasti hundur í heimi 2026

„Hver á eftir að vilja konu sem kúkar í poka?“

Jóhann Kristófer og Nadía Áróra slá sér upp

Nicole birtir myndir úr Íslandsheimsókninni: „Við elskum ykkur Ísland!!“

Sögðu já þar sem ástarsagan hófst

Frank Beard er látinn 77 ára að aldri

„Ég vildi verða þrítug í Pucci“

Sannkallað stjörnubrúðkaup Katrínar Tönju og Brooks

Tekjuhæstu listamennirnir árið 2025

Sunneva Einars áfram langtekjuhæsti áhrifavaldurinn

„Ógleymanlegt söngævintýri“ með Nicole Kidman

Sjá meira

Mest lesið

„Maður veit aldrei hvað framtíðin ber í skauti sér“

Lífið

Svona voru afmælistónleikar Bylgjunnar á Menningarnótt

Lífið

Úlfadrengurinn í Sierra Morena allur

Lífið

Meghan snýr aftur á skjáinn

Bíó og sjónvarp

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Lífið

Fór létt með tíu kílómetra: „Við sjáumst bara í markinu gamla mín“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Lífið

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lífið

Bautista hleypur í skarðið

Bíó og sjónvarp

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.