Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

KK átti salinn - en tónlistin varð útundan

Gagnrýni

Stjörnulífið: Sjóðheit skvísuviðvörun

Lífið

Hatari hættir í Þjóðleikhúsinu og breytingar í Borgó

Lífið

Feiminn í æsku en fann sig í tískunni

Tíska og hönnun

„Dapur yfir því hvernig fór fyrir honum eftir að hann hætti í pólitíkinni“

Lífið

Förgun bóka áþekk því að lóga gæludýrum

Lífið

Céline Dion snýr aftur á stóra sviðið: „Ég elska ykkur öll og sé ykkur bráðlega“

Lífið

„Að vera ættleidd er ein stærsta gjöf sem ég og fjölskyldan mín höfum fengið“

Lífið

Í bataferli frá fíkninni

Lífið

Frískaðu upp á heimilið með vinsælustu vorlitum Slippfélagsins

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Förgun bóka áþekk því að lóga gæludýrum

Hatari hættir í Þjóðleikhúsinu og breytingar í Borgó

Céline Dion snýr aftur á stóra sviðið: „Ég elska ykkur öll og sé ykkur bráðlega“

Hildur Guðnadóttir hátíðarlistamaður 2026

Í bataferli frá fíkninni

Ótrúleg saga Rose Dugdale

„Dapur yfir því hvernig fór fyrir honum eftir að hann hætti í pólitíkinni“

Stjörnulífið: Sjóðheit skvísuviðvörun

„Það sést ekki á mér að ég sé að upplifa þetta“

Þórbergur og Laxness í ruslinu

„Talan á vigtinni hefur sagt mér alltof mikið í gegnum tíðina“

„Að vera ættleidd er ein stærsta gjöf sem ég og fjölskyldan mín höfum fengið“

Krakkatía vikunnar: Nói, bófi og starfsmaðurinn Snjói

Áhrifavaldurinn Clavicular handtekinn

Back to the Future-leikari látinn

Fréttatía vikunnar: Raðvændiskaupandi og baráttan við verðbólgudrauginn

Birnir á plötu ársins

Laufey Lín söngkona ársins

Engdust um af sársauka í túrverkjaherminum

Aðalsteinn Lúther: „Þetta er ekki einhver trúarofsi tengdur guðfræðinámi“

Kanóna frá Írlandi gestur í fyrsta hlaðvarpsþættinum

Fall Vals í Afríku ætlar að reynast dýrkeypt

Enn ólgar Ungfrú Ísland: „Ekkert til sem heitir ósanngjarn samningur ef þú skrifar undir hann“

Ágúst tekur við brekkusöngnum á Þjóðhátíð í Eyjum

Baldur og Einar komnir með hnausþykkt hár eftir hárígræðsluna

Kaleo efnir til tónleikaveislu á Þingvöllum í júní

Lætur skemmdaverk á vegglistinni ekki stöðva sig og heldur út

Seldu skuldlaust hótel og fóru að leika sér

Barnsmóðir og dætur Eyjólfs fluttar til Íslands

Ólína löðrunguð þrisvar á sviðinu

Sjá meira

Mest lesið

KK átti salinn - en tónlistin varð útundan

Gagnrýni

Stjörnulífið: Sjóðheit skvísuviðvörun

Lífið

Hatari hættir í Þjóðleikhúsinu og breytingar í Borgó

Lífið

Feiminn í æsku en fann sig í tískunni

Tíska og hönnun

„Dapur yfir því hvernig fór fyrir honum eftir að hann hætti í pólitíkinni“

Lífið

Förgun bóka áþekk því að lóga gæludýrum

Lífið

Céline Dion snýr aftur á stóra sviðið: „Ég elska ykkur öll og sé ykkur bráðlega“

Lífið

„Að vera ættleidd er ein stærsta gjöf sem ég og fjölskyldan mín höfum fengið“

Lífið

Í bataferli frá fíkninni

Lífið

Frískaðu upp á heimilið með vinsælustu vorlitum Slippfélagsins

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.