Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

Hristir hausinn yfir fyrra líferni

Lífið

„Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“

Lífið

Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú

Lífið

„Það að missa hann hefur líklega mótað mig hvað mest“

Lífið

Þetta eru bestu lög 21. aldarinnar

Tónlist

Léti aldrei sjá sig í ökklasokkum

Tíska og hönnun

Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn

Lífið

Eigendur Tripical keyptu glæsihæð við Nesveg

Lífið

„Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“

Lífið

„Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“

Lífið

Fleiri fréttir

Hristir hausinn yfir fyrra líferni

Heiður Ósk og Davíð keyptu parhús í Hafnarfirði

Hamingja í hverjum munnbita

„Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“

„Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“

Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú

„Þetta er virkilega fallegt samfélag“

Eigendur Tripical keyptu glæsihæð við Nesveg

„Það að missa hann hefur líklega mótað mig hvað mest“

Tindatríóið híft upp en Anna Sigga enn föst

Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn

„Dreymir um að geta haft jákvæð áhrif á líf annarra“

„Öðruvísi að vera þarna megin við borðið“ í baráttu við krabbann

Sjáðu-hjónin kunna að halda partý

Tilkynnti dauða Trés lífsins með brókarmynd

Sjónlýsing í fyrsta sinn

„Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“

Karen og Hjalti orðin tveggja barna foreldrar

Fullkominn brúðkaupsdagur í frönskum kastala

Play gjaldþrota: Hvað geta Laufey og Viagra kennt okkur?

Dauðlangar í kynlífsdúkku en óttast álit annarra

Fagnar gagnrýni á „rasshausa-ummæli“ sín

Silja Rós og Magnús eiga von á dreng

Andri og Anne selja í Fossvogi

Ljúffeng gulrótarkaka í morgunmat

„Þetta fólk myndi ekki rata í Víkina með Google Maps“

Fór á skeljarnar eftir siglingu um Miðjarðarhafið

Maður geti þurft að díla við „konu sem er á túr“ og í vondu skapi

„Mikilvægt að íslenskt samfélag virði alla sem Íslendinga“

Gefur endurkomu undir fótinn

Sjá meira

Mest lesið

Hristir hausinn yfir fyrra líferni

Lífið

„Ef þú kemur hingað og ferð að brjóta lög þá áttu ekkert erindi hér“

Lífið

Skrýtin skilaboð að þurfa að sækja fundi til að vera edrú

Lífið

„Það að missa hann hefur líklega mótað mig hvað mest“

Lífið

Þetta eru bestu lög 21. aldarinnar

Tónlist

Léti aldrei sjá sig í ökklasokkum

Tíska og hönnun

Britney deildi myndbandi af Yrsu að fá gleraugu í fyrsta sinn

Lífið

Eigendur Tripical keyptu glæsihæð við Nesveg

Lífið

„Hitti Rúrik Gíslason einu sinni í bókabúð og Herra Hnetusmjör nokkrum sinnum“

Lífið

„Fötlun fyrir marga að vera með lítið typpi“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.