Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

Elín Hall opnar sig um brjóstaminnkunina

Lífið

„Svo setti hann á sig sítrusilminn og þá máttu jólin koma“

Lífið

Enn eitt barnið vill losna við Pitt-nafnið

Lífið

Olivia Rodrigo hljóp í rigningunni og keypti sér plötur

Lífið

Barnastjarnan Kaylee Hottle látin

Lífið

Stefnir með sjö fjölskyldum aftur á Unglingalandsmótið

Lífið samstarf

Robbie Williams útskýrir dularfulla hvíta efnið

Lífið

„Ég ætla snemma að sofa, því ég er dauðþreyttur“

Lífið

Feimnin við að rukka: Ekki treysta á „ég borga þetta og þú næsta“

Áskorun

„Ríða, drepa, giftast: Steindi, Gillz og Auddi Blö?“

Lífið

Fleiri fréttir

Olivia Rodrigo hljóp í rigningunni og keypti sér plötur

Elín Hall opnar sig um brjóstaminnkunina

Enn eitt barnið vill losna við Pitt-nafnið

„Svo setti hann á sig sítrusilminn og þá máttu jólin koma“

Barnastjarnan Kaylee Hottle látin

„Ég ætla snemma að sofa, því ég er dauðþreyttur“

Robbie Williams útskýrir dularfulla hvíta efnið

„Ríða, drepa, giftast: Steindi, Gillz og Auddi Blö?“

Spunameistarinn Alastair Campbell mærir íslenska sumarsuddann

Stríðið um baðstrendur Ítalíu

Stóra Tartaría: Heimsveldið sem hvarf og leðjuflóðið mikla

Stjörnurnar skinu skært í stúkunni

Stjörnulífið: Dorrit smókaði með Phoebe

Gróðurinn brosti allan hringinn á Götubitahátíð

„Lítil stúlka með bollukinnar“ komin í heiminn

Þöglu börnin gleymast í kerfinu

Vansæll á sumum af stærstu augnablikum lífs síns

Krakkatía vikunnar: Lilo, Akkilles og risaskordýr

Þegar gögnin láku og Ashley Madison var á allra vörum

GDRN og Jón Jónsson: Beyoncé-stælar, bítbox og falsetta í Bæjarbíói

Fréttatía vikunnar: FIFA, ást Jóns og bjargvættur Höllu

Olivia Rodrigo á Íslandi

Íslendingar sópa að sér verðlaunum í dansi

Desiigner handtekinn eftir að hafa elt konu vopnaður hamri

Fyrsta verk Ella Egils selt á fimm þúsund krónur en verk dóttur hans á tífalt meira

Franskt draumabrúðkaup eins og beint úr ævintýri

Stytta af Charlie Kirk á Times Square

Stjörnum prýtt fimmtugsafmæli Ragnars Jónassonar

Hvað veistu um… Disney-myndirnar frá tíunda áratugnum?

Bríet sviptir hulunni af kærastanum

Sjá meira

Mest lesið

Elín Hall opnar sig um brjóstaminnkunina

Lífið

„Svo setti hann á sig sítrusilminn og þá máttu jólin koma“

Lífið

Enn eitt barnið vill losna við Pitt-nafnið

Lífið

Olivia Rodrigo hljóp í rigningunni og keypti sér plötur

Lífið

Barnastjarnan Kaylee Hottle látin

Lífið

Stefnir með sjö fjölskyldum aftur á Unglingalandsmótið

Lífið samstarf

Robbie Williams útskýrir dularfulla hvíta efnið

Lífið

„Ég ætla snemma að sofa, því ég er dauðþreyttur“

Lífið

Feimnin við að rukka: Ekki treysta á „ég borga þetta og þú næsta“

Áskorun

„Ríða, drepa, giftast: Steindi, Gillz og Auddi Blö?“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.