Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Lélegur í að fela hvernig mér líður og bera harm minn í hljóði“

Tónlist

Steingleymdi að taka niður sólgleraugun

Lífið

„Síðasta flugtak“ Play í Gamla bíói

Lífið

Vaktin: Sjónvarpsmenn verðlauna hver annan á ný

Bíó og sjónvarp

Már Gunnars genginn út

Lífið

Ískyggilega líkur ofurfyrirsætu: „Ég er með píku“

Lífið

Ótrúlegur bílskúr Hönnu Rúnar: „Hvar ertu?“

Lífið

„Get ekki gengið óstudd og framundan er mikil endurhæfing“

Lífið

Gefa út endurbætta útgáfu af íslenskum leik

Leikjavísir

Lét flúra brúðkaupsdaginn á sig en gerði mistök

Lífið

Fleiri fréttir

„Síðasta flugtak“ Play í Gamla bíói

Már Gunnars genginn út

Verk Þórdísar Erlu munu prýða auglýsingaskilti borgarinnar

Steingleymdi að taka niður sólgleraugun

Hvenær má byrja að spila jólalög?

Stílhrein og stílíseruð útsýnisíbúð við Heiðmörk

Ískyggilega líkur ofurfyrirsætu: „Ég er með píku“

„Get ekki gengið óstudd og framundan er mikil endurhæfing“

Ótrúlegur bílskúr Hönnu Rúnar: „Hvar ertu?“

Lét flúra brúðkaupsdaginn á sig en gerði mistök

Sviti, mjólk og hóstakast eftir að hafa manað hvor annan

Yfir 170 góðgerðafélög hlutu styrk í áheitasöfnun Reykjavíkurmaraþons

Sigurjón og Sóley gjörbreyttu eldhúsinu með einstakri útkomu

„Alvöru“ jólasveinn gisti á Hótel Rangá

Fasteignasalar og ofurskvísur í Októberfest stemningu

Eitt glæsilegasta hús Reykjavíkur til sölu

„Þetta er það fallegasta sem einhver hefur sagt um mig“

Hvað þýðir „six-seven“?

Smáforrit til að deila heimilisverkum: „Fæ þrjú stig fyrir að þurrka af á heimilinu“

Kynslóðabilið kom í ljós þegar umræðan beindist að blautbolakeppni

Ljúffengar banana- og kakóbollakökur í nestisboxið

Troðningur á yfirfullri opnun: „Þetta var svolítið kreisí“

Pétur Kr. og Ingibjörg selja 270 fermetra eign við Ægisíðu

Barist upp á líf og dauða

„Get ekki hætt að hugsa um bragðarefinn sem hann pantaði“

Langþráður draumur verður að veruleika

Samsæriskenningar notaðar sem stjórntæki

Stjörnulífið: „Dagur sem mun aldrei gleymast“

Gisti hálft ár á sófum hjá bekkjarfélögum

Betra að vera blankur nemi í New York

Sjá meira

Mest lesið

„Lélegur í að fela hvernig mér líður og bera harm minn í hljóði“

Tónlist

Steingleymdi að taka niður sólgleraugun

Lífið

„Síðasta flugtak“ Play í Gamla bíói

Lífið

Vaktin: Sjónvarpsmenn verðlauna hver annan á ný

Bíó og sjónvarp

Már Gunnars genginn út

Lífið

Ískyggilega líkur ofurfyrirsætu: „Ég er með píku“

Lífið

Ótrúlegur bílskúr Hönnu Rúnar: „Hvar ertu?“

Lífið

„Get ekki gengið óstudd og framundan er mikil endurhæfing“

Lífið

Gefa út endurbætta útgáfu af íslenskum leik

Leikjavísir

Lét flúra brúðkaupsdaginn á sig en gerði mistök

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.