Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Eva Laufey og Haraldur stækka við sig á Skaganum

„Dýrmætt að fá að hafa þetta svona persónulegt“

Aldraður boltasækir steig síðasta dansinn

Nýr Rambo fundinn

Eigendaskipti á Kaffi Laugalæk: Breyta til en lofa sömu stemningu

Tekinn fullur, missti fjölskylduna og fékk krabbamein á sama árinu

Echoes of the End: Íslensk frumraun undir góðum áhrifum stríðsguðsins

Tilkynnti tólftu plötuna í hlaðvarpi kærastans

Stöðugt á ferð og flugi með sterkari skrokk

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Mest lesið

Eva Laufey og Haraldur stækka við sig á Skaganum

„Dýrmætt að fá að hafa þetta svona persónulegt“

Aldraður boltasækir steig síðasta dansinn

Nýr Rambo fundinn

Eigendaskipti á Kaffi Laugalæk: Breyta til en lofa sömu stemningu

Tekinn fullur, missti fjölskylduna og fékk krabbamein á sama árinu

Echoes of the End: Íslensk frumraun undir góðum áhrifum stríðsguðsins

Tilkynnti tólftu plötuna í hlaðvarpi kærastans

Stöðugt á ferð og flugi með sterkari skrokk

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Tarot dagsins