Áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í líkamanum Artasan 27. mars 2025 09:05 Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. D-vítamínskortur er algengur í vestrænum löndum og getur haft neikvæð áhrif á heilsuna til lengri tíma. Þetta mikilvæga næringarefni stuðlar að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins, viðhaldi sterkra beina og tanna og eðlilegri vöðvastarfsemi. Á Íslandi getur verið áskorun að fá nægilegt magn D-vítamíns, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Sólin sem er helsta uppspretta D-vítamíns skín ekki nægilega hátt á himni til að húðin framleiði það í nægilegu magni. Aðeins um 10% af D-vítamíni kemur úr fæðunni, sem eykur hættuna á skorti. Rannsóknir sýna að hlutverk D-vítamíns er umfangsmeira en margir gera sér grein fyrir. Það er lykilþáttur í að viðhalda almennri heilsu og vellíðan og getur jafnvel dregið úr líkum á ýmsum heilsufarsvandamálum. Vitað er um a.m.k. 100 mismunandi sjúkdómseinkenni eða sjúkdóma sem tengjast D-vítamínskorti. Embætti landlæknis mælir sérstaklega með inntöku D-vítamíns sem bætiefnis. Á vef embættisins segir m.a.: „Þó almennt sé hægt að fullnægja næringarefnaþörfinni með fjölbreyttu og vel samsettu fæði er Íslendingum ráðlagt að taka D- vítamín sérstaklega sem bætiefni.“ Munnsprey: Einfaldari og áhrifaríkari leið Nýlegar rannsóknir sýna að D-vítamín í munnspreyformi getur verið áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í blóði en hefðbundin hylki, sérstaklega hjá einstaklingum sem glíma við meltingarvandamál eða eiga erfitt með að taka töflur. Í rannsókn sem birt var í Nutrients árið 2015 kom í ljós að upptaka D3-vítamíns skilaði verulega betri árangri í blóðgildum miðað við gelhylki [1]. Hjá heilbrigðum einstaklingum jókst D3-vítamínmagn í blóði um 21,7% með hylkjum, en um 43% með munnspreyjum. Hjá einstaklingum með meltingarvandamál jókst magn D3-vítamíns um 36% með hylkjum en um 118% með munnspreyjum. Þetta bendir til þess að munnsprey geti tryggt hraðari og betri upptöku þar sem þau frásogast beint í blóðrásina í gegnum slímhú í munni og fara þannig fram hjá meltingarveginum. Þetta gerir munnspreyin að einstaklega góðu vali fyrir alla, hvort sem fólk á í erfiðleikum með meltingu, vill ekki taka töflum, á erfitt með að kyngja töflum eða einfaldlega vill hámarka upptöku vítamínsins á áhrifaríkan hátt. Bragðgóð og þægileg lausn fyrir alla Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. Þau eru fáanleg í mismunandi styrkleikum og einstaklega handhæg og auðvelt er að taka þau með hvert sem er þar sem þau taka lítið pláss. Munnspreyin henta því vel í hversdagslífinu, hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða í vinnunni. Með því að velja munnsprey færðu form sem frásogast hraðar og styður við heilbrigði beina, ónæmiskerfis og vöðvastarfsemi. Heimild: [1] J. Todd et al., Nutrients. 2015;7(11):5441-5452. PMC4627615 Heilsa Mest lesið Selena Gomez giftist Benny Blanco Lífið Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum Lífið Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Lífið samstarf Krakkatían: Lestrarkeppni, flugumferð og leiksýning Lífið Fögnuðu sögulegum 850 þúsund króna hátalara Ella Egils Lífið Fann ástina loksins þegar hann tók sér marga elskhuga Lífið Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Lífið samstarf Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“ Lífið Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“ Lífið Fréttatía vikunnar: Moulin Rouge, Blóðbankinn og Eurovision Lífið Fleiri fréttir Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Serumið sem snýr öldrun húðarinnar við Heilbrigður hársvörður er lykillinn að fallegu hári Ógleymanlegar skíðaferðir með Bændaferðum Fékk sterkari bein án lyfja The Ultimate Eagles halda tónleika í Hörpu Sjö rétta líbönsk veisla sem þú mátt alls ekki missa af! Hlaupaæfing með Rakel Maríu á Heilsudögum í Hagkaup tókst afar vel Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi Skapaðu góðar minningar með Heimsferðum Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi Lærðu að tala við gervigreindina og fá svör sem virka! Þykkari augnhár og augabrúnir – vísindin á bak við UKLASH Opnunarhátíð í Ríteil Kids „við erum að drukkna í fötum“ Hætti að þurfa að ryksuga upp hárin eftir hverja sturtu Ný svefnlína sem hjálpar þér að sofna, sofa og vakna hress! Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Er hárið skemmt eða bara þurrt? Opna Preppbarinn í Keflavík og bjóða 50% afslátt Stjörnum prýdd dagskrá Bylgjunnar í Hljómskálagarðinum Stöðugt á ferð og flugi með sterkari skrokk Víkurverk hefur allt fyrir ferðalagið og meira til Hver dáleiðsla er spennandi og ófyrirsjáanlegt ferðalag Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976 Sjá meira
Á Íslandi getur verið áskorun að fá nægilegt magn D-vítamíns, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Sólin sem er helsta uppspretta D-vítamíns skín ekki nægilega hátt á himni til að húðin framleiði það í nægilegu magni. Aðeins um 10% af D-vítamíni kemur úr fæðunni, sem eykur hættuna á skorti. Rannsóknir sýna að hlutverk D-vítamíns er umfangsmeira en margir gera sér grein fyrir. Það er lykilþáttur í að viðhalda almennri heilsu og vellíðan og getur jafnvel dregið úr líkum á ýmsum heilsufarsvandamálum. Vitað er um a.m.k. 100 mismunandi sjúkdómseinkenni eða sjúkdóma sem tengjast D-vítamínskorti. Embætti landlæknis mælir sérstaklega með inntöku D-vítamíns sem bætiefnis. Á vef embættisins segir m.a.: „Þó almennt sé hægt að fullnægja næringarefnaþörfinni með fjölbreyttu og vel samsettu fæði er Íslendingum ráðlagt að taka D- vítamín sérstaklega sem bætiefni.“ Munnsprey: Einfaldari og áhrifaríkari leið Nýlegar rannsóknir sýna að D-vítamín í munnspreyformi getur verið áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í blóði en hefðbundin hylki, sérstaklega hjá einstaklingum sem glíma við meltingarvandamál eða eiga erfitt með að taka töflur. Í rannsókn sem birt var í Nutrients árið 2015 kom í ljós að upptaka D3-vítamíns skilaði verulega betri árangri í blóðgildum miðað við gelhylki [1]. Hjá heilbrigðum einstaklingum jókst D3-vítamínmagn í blóði um 21,7% með hylkjum, en um 43% með munnspreyjum. Hjá einstaklingum með meltingarvandamál jókst magn D3-vítamíns um 36% með hylkjum en um 118% með munnspreyjum. Þetta bendir til þess að munnsprey geti tryggt hraðari og betri upptöku þar sem þau frásogast beint í blóðrásina í gegnum slímhú í munni og fara þannig fram hjá meltingarveginum. Þetta gerir munnspreyin að einstaklega góðu vali fyrir alla, hvort sem fólk á í erfiðleikum með meltingu, vill ekki taka töflum, á erfitt með að kyngja töflum eða einfaldlega vill hámarka upptöku vítamínsins á áhrifaríkan hátt. Bragðgóð og þægileg lausn fyrir alla Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. Þau eru fáanleg í mismunandi styrkleikum og einstaklega handhæg og auðvelt er að taka þau með hvert sem er þar sem þau taka lítið pláss. Munnspreyin henta því vel í hversdagslífinu, hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða í vinnunni. Með því að velja munnsprey færðu form sem frásogast hraðar og styður við heilbrigði beina, ónæmiskerfis og vöðvastarfsemi. Heimild: [1] J. Todd et al., Nutrients. 2015;7(11):5441-5452. PMC4627615
Heilsa Mest lesið Selena Gomez giftist Benny Blanco Lífið Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum Lífið Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Lífið samstarf Krakkatían: Lestrarkeppni, flugumferð og leiksýning Lífið Fögnuðu sögulegum 850 þúsund króna hátalara Ella Egils Lífið Fann ástina loksins þegar hann tók sér marga elskhuga Lífið Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Lífið samstarf Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“ Lífið Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“ Lífið Fréttatía vikunnar: Moulin Rouge, Blóðbankinn og Eurovision Lífið Fleiri fréttir Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Serumið sem snýr öldrun húðarinnar við Heilbrigður hársvörður er lykillinn að fallegu hári Ógleymanlegar skíðaferðir með Bændaferðum Fékk sterkari bein án lyfja The Ultimate Eagles halda tónleika í Hörpu Sjö rétta líbönsk veisla sem þú mátt alls ekki missa af! Hlaupaæfing með Rakel Maríu á Heilsudögum í Hagkaup tókst afar vel Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi Skapaðu góðar minningar með Heimsferðum Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi Lærðu að tala við gervigreindina og fá svör sem virka! Þykkari augnhár og augabrúnir – vísindin á bak við UKLASH Opnunarhátíð í Ríteil Kids „við erum að drukkna í fötum“ Hætti að þurfa að ryksuga upp hárin eftir hverja sturtu Ný svefnlína sem hjálpar þér að sofna, sofa og vakna hress! Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Er hárið skemmt eða bara þurrt? Opna Preppbarinn í Keflavík og bjóða 50% afslátt Stjörnum prýdd dagskrá Bylgjunnar í Hljómskálagarðinum Stöðugt á ferð og flugi með sterkari skrokk Víkurverk hefur allt fyrir ferðalagið og meira til Hver dáleiðsla er spennandi og ófyrirsjáanlegt ferðalag Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976 Sjá meira