Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Lífið

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Lífið

Nágrannar kveðja sjónvarpsskjáinn

Lífið

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Lífið

Reykvíkingur ársins tileinkar samstarfsfólki útnefninguna

Lífið

Bogi hljóp í skarðið fyrir Kristbjörgu Kjeld og ærði áhorfendur

Menning

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Lífið

Hvað er Labubu og hvers vegna eru allir að missa sig yfir því?

Tíska og hönnun

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

Lífið

Gamli er (ekki) alveg með'etta

Gagnrýni

Fleiri fréttir

Riddarar kærleikans í hringferð um landið

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Reykvíkingur ársins tileinkar samstarfsfólki útnefninguna

Nágrannar kveðja sjónvarpsskjáinn

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Fréttatía vikunnar: Kjarnorkukafbátur, málþóf og magapína

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Ætlar að ná styrk í fingurna til að geta greitt dótturinni

Ragga Holm og Elma trúlofaðar

Eftirlætis náttúruperlur Ásu Steinars

Bieber gefur út óvænta plötu

Þúsundir mótmæla: Hætt við tónlistarhátíð þar sem Ye átti að koma fram

Ný tónlistarhátíð í síldarverksmiðjunni á Hjalteyri

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Áhrifarík ræða Begga Ólafs: „Hvað myndi Batman gera?“

Besta sætið ekki nógu spennandi fyrir Hugh Grant

Einhver áhætta fylgi öllum atriðum í sirkusnum

Stefán Karl hefði orðið fimmtugur í dag

Markús nýr safnstjóri Listasafns Reykjavíkur

Einn frægasti köttur landsins sló í gegn á dögunum

Aðeins þrír dagar liðnir og Bergur biður um hjálp

Emúinn í dyragættinni reyndist eiga heima á Drunk Rabbit

Barbie dúkka með sykursýki týpu eitt

Próteinbollur að hætti Gumma kíró

Katrín og Þorgerður gáfu syninum nafn

Hanna Katrín heiðursgrillari á Kótelettunni

Sjá meira

Mest lesið

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Lífið

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Lífið

Nágrannar kveðja sjónvarpsskjáinn

Lífið

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Lífið

Reykvíkingur ársins tileinkar samstarfsfólki útnefninguna

Lífið

Bogi hljóp í skarðið fyrir Kristbjörgu Kjeld og ærði áhorfendur

Menning

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Lífið

Hvað er Labubu og hvers vegna eru allir að missa sig yfir því?

Tíska og hönnun

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

Lífið

Gamli er (ekki) alveg með'etta

Gagnrýni

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.