Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Dýrmætt að fá að hafa þetta svona persónulegt“

Lífið

Eva Laufey og Haraldur stækka við sig á Skaganum

Lífið

Eigendaskipti á Kaffi Laugalæk: Breyta til en lofa sömu stemningu

Lífið

Nýr Rambo fundinn

Bíó og sjónvarp

Tekinn fullur, missti fjölskylduna og fékk krabbamein á sama árinu

Lífið

Tilkynnti tólftu plötuna í hlaðvarpi kærastans

Tónlist

Aldraður boltasækir steig síðasta dansinn

Lífið

Ræðst framtíð grínmyndarinnar hér? Aumkunarverð endurvinnsla og ferskt framhald

Gagnrýni

Stöðugt á ferð og flugi með sterkari skrokk

Lífið samstarf

Leifur Andri og Hugrún trúlofuð

Lífið

Fleiri fréttir

Aldraður boltasækir steig síðasta dansinn

Suðrænn og ferskur þeytingur að hætti Jönu

Eva Laufey og Haraldur stækka við sig á Skaganum

„Dýrmætt að fá að hafa þetta svona persónulegt“

Eigendaskipti á Kaffi Laugalæk: Breyta til en lofa sömu stemningu

Leifur Andri og Hugrún trúlofuð

Fyrstu skrefin tekin á sama stað og símtalið um fæðinguna barst

Stjörnulífið: Ástin, glimmer og ofurkroppar

„Við ætlum að hlaupa fyrir hana Birtu okkar“

Tekinn fullur, missti fjölskylduna og fékk krabbamein á sama árinu

Superstore-leikari látinn

Mugison gekk í það heilaga við litla útiathöfn

Krakkatían: Afmælistónleikar, maraþon og bílpróf

Myndaveisla: Samstaða og stolt í algleymingi í Gleðigöngunni

Með sex sjúkdóma og ólæknandi mein en lætur ekkert stoppa sig

Missti höndina viku fyrir sextán ára afmælisdaginn

Hommar, lesbíur, trans fólk og fleiri sameinast í gleðinni

Fréttatía vikunnar: Gleðigangan, hafmeyjustytta og handtaka

Myndaveisla: Tröllatrukkur og Rolls Royce á svæðinu þegar hjónin gengu út

Bay segir skilið við Smith

Nígerísk hjón reisa glerkastala í Kjós og flytja inn tonn af blómum til að gifta sig aftur

Endar örugglega sem 83 ára drottning í Gleðigöngunni

Hver er Endakallinn frá Ibiza?

Nígerískt stjörnubrúðkaup í Hallgrímskirkju

„Magnað innra ferðalag“ að horfast í augu við saklausa barnið í sér

Fyrrverandi eiginmaður Kelly Clarkson látinn

Íhuga að skrifa bók um kaffihúsin á þúsund kílómetra hjólarúnti

McConaughey glutraði niður tækifærinu í Titanic

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Sjá meira

Mest lesið

„Dýrmætt að fá að hafa þetta svona persónulegt“

Lífið

Eva Laufey og Haraldur stækka við sig á Skaganum

Lífið

Eigendaskipti á Kaffi Laugalæk: Breyta til en lofa sömu stemningu

Lífið

Nýr Rambo fundinn

Bíó og sjónvarp

Tekinn fullur, missti fjölskylduna og fékk krabbamein á sama árinu

Lífið

Tilkynnti tólftu plötuna í hlaðvarpi kærastans

Tónlist

Aldraður boltasækir steig síðasta dansinn

Lífið

Ræðst framtíð grínmyndarinnar hér? Aumkunarverð endurvinnsla og ferskt framhald

Gagnrýni

Stöðugt á ferð og flugi með sterkari skrokk

Lífið samstarf

Leifur Andri og Hugrún trúlofuð

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.