Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Maður veit aldrei hvað framtíðin ber í skauti sér“

Lífið

Úlfadrengurinn í Sierra Morena allur

Lífið

Meghan snýr aftur á skjáinn

Bíó og sjónvarp

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Lífið

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Lífið

Bautista hleypur í skarðið

Bíó og sjónvarp

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lífið

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Lífið

Bylgjan fagnar 40 árum með stórveislu á Menningarnótt

Lífið samstarf

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Lífið

Fleiri fréttir

Úlfadrengurinn í Sierra Morena allur

„Maður veit aldrei hvað framtíðin ber í skauti sér“

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Fyrsta kvennalandsliðið í kotru býður á opna æfingu

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Hvað veistu um... Köngulóarmanninn?

Ekkert annað í stöðunni en að fara á brókinni í ísbúðina

Guðmundur Felix frumsýnir nýja nefið

Týndi farangrinum og klæddist íslensku merki frá toppi til táar

Hlutir sem þú ættir aldrei að deila með maka þínum

Svona verður dagskráin á Menningarnótt

Harry og Meghan ætla að flytja aftur til Bretlands

Þorsteinn Leó orðinn pabbi

Versluðu sígarettur af rússneskum sjómönnum: „Þetta var bara eins og gull“

Jinny Lu er ljótasti hundur í heimi 2026

„Hver á eftir að vilja konu sem kúkar í poka?“

Jóhann Kristófer og Nadía Áróra slá sér upp

Nicole birtir myndir úr Íslandsheimsókninni: „Við elskum ykkur Ísland!!“

Sögðu já þar sem ástarsagan hófst

Frank Beard er látinn 77 ára að aldri

„Ég vildi verða þrítug í Pucci“

Sannkallað stjörnubrúðkaup Katrínar Tönju og Brooks

Tekjuhæstu listamennirnir árið 2025

Sunneva Einars áfram langtekjuhæsti áhrifavaldurinn

„Ógleymanlegt söngævintýri“ með Nicole Kidman

Prjóna á klúbbnum án þess að prjóna yfir sig

Hemma Gunn-stytta og heitur pottur í 192 milljóna króna raðhúsi

Sjá meira

Mest lesið

„Maður veit aldrei hvað framtíðin ber í skauti sér“

Lífið

Úlfadrengurinn í Sierra Morena allur

Lífið

Meghan snýr aftur á skjáinn

Bíó og sjónvarp

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Lífið

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Lífið

Bautista hleypur í skarðið

Bíó og sjónvarp

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lífið

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Lífið

Bylgjan fagnar 40 árum með stórveislu á Menningarnótt

Lífið samstarf

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.