Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Ég ætla allavega að deyja á Íslandi“

Lífið

Sjálfuglaður ráðherra og allt í boði mysu

Lífið

Kakkalakkarnir í Ísrael tóku vel á móti Dorrit

Lífið

Enn og aftur dæmdur í fangelsi

Bíó og sjónvarp

Kaffi Flauel er nýtt kaffihús í Árbæ

Lífið samstarf

Sjóðheitar í ísköldu teiti

Lífið

„Eins og ein sál í tveimur líkömum“

Lífið

Ísland ekki á lista 36 þjóða sem keppa í Eurovision

Tónlist

Í fyrsta sinn utan Úkraínu

Menning

Hálfnakinn steggur handtekinn á Arnarhóli

Lífið

Fleiri fréttir

„Ég ætla allavega að deyja á Íslandi“

Sjálfuglaður ráðherra og allt í boði mysu

Sjóðheitar í ísköldu teiti

„Eins og ein sál í tveimur líkömum“

Tryggðu sér sigurinn á ótrúlegan hátt

Kakkalakkarnir í Ísrael tóku vel á móti Dorrit

Extreme Chill í febrúar í stað september

Hálfnakinn steggur handtekinn á Arnarhóli

Noah Wyle sá kynþokkafyllsti í heimi

Jay-Z sér um hálfleikssýningu Ofurskálarinnar 2027

Hvað veistu um… pitsur?

Star Trek-leikarinn Walter Koenig látinn

Chris Brown á skilorði

Ný skjöl: Var túlkur Kennedys á mála hjá KGB?

Tóku í gegn fjögur hundruð fermetra einbýli í Hafnarfirði

Tom Brady og Candice Swanepoel slá sér upp

Theodór Elmar og Móheiður ástfangin

Stjörnulífið: Laumugifting í helli

Stukku fram af kletti ofan í Goðafoss

Er hægt að treysta aftur eftir framhjáhald?

Linda Dröfn og Tótla sjóðheitt par

„Ég var alveg skelfingu lostinn“

Vaknaði við öskur móður sinnar og vissi strax hvað hafði gerst

Krakkatía vikunnar: Illmenni, bofs og Einar Áskell

ADHD-ið geri Jón Gnarr fullkominn fyrir opið samband

Blóð og hryllingur í grænmetisdeildinni

Draugar og ófreskjur taka yfir Húsdýragarðinn

Smáhestar flúðu úr verslunarmiðstöð

Skrifborð Megasar eins og hjá skurðlækni

Þurfti að vara syni sína við eftir umfjöllun um meintan eltihrelli

Sjá meira

Mest lesið

„Ég ætla allavega að deyja á Íslandi“

Lífið

Sjálfuglaður ráðherra og allt í boði mysu

Lífið

Kakkalakkarnir í Ísrael tóku vel á móti Dorrit

Lífið

Enn og aftur dæmdur í fangelsi

Bíó og sjónvarp

Kaffi Flauel er nýtt kaffihús í Árbæ

Lífið samstarf

Sjóðheitar í ísköldu teiti

Lífið

„Eins og ein sál í tveimur líkömum“

Lífið

Ísland ekki á lista 36 þjóða sem keppa í Eurovision

Tónlist

Í fyrsta sinn utan Úkraínu

Menning

Hálfnakinn steggur handtekinn á Arnarhóli

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.