Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Að vera neitað um listamannalaun reyndist algjör frelsun

Lífið

Prinsinum hafi verið hent út á miðnætti

Lífið

Festist í lyftu í New York

Lífið

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Lífið

„Ég er pottþétt ekki á leiðinni til Íslands“

Lífið

Hamilton ætlar ekki að bruna

Lífið

Tímabilið sem flestir vilja gleyma

Lífið

Alma stolt af syninum

Lífið

Krakkatía vikunnar: Fáni, Esbjerg og Ormstunga

Lífið

Tæplega 28 þúsund í mat á mánuði: „Hvar voru þið að svindla?“

Lífið

Fleiri fréttir

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Prinsinum hafi verið hent út á miðnætti

Hamilton ætlar ekki að bruna

Tímabilið sem flestir vilja gleyma

Festist í lyftu í New York

Að vera neitað um listamannalaun reyndist algjör frelsun

Krakkatía vikunnar: Fáni, Esbjerg og Ormstunga

Þúsund hlauparar í stuði í Norðurljósahlaupi ON

Söngvari 3 Doors Down látinn

„Ég er pottþétt ekki á leiðinni til Íslands“

Alma stolt af syninum

Hitnar í kolunum hjá Heated Rivalry-stjörnum?

Gerði leigusamning við krabbameinið

Fréttatía vikunnar: Framsókn, Epstein-skjölin og Dagur Sig

Tæplega 28 þúsund í mat á mánuði: „Hvar voru þið að svindla?“

Karlmennskan rís úr öskunni

Sjö dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Alan Carr á Íslandi

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Hefur verið 73 kíló í 55 ár en bætti aðeins á sig þegar bjórinn var leyfður

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Prinsinn og prinsessan ætla að flytja heim á næsta ári

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Drengurinn sem dó

Nakinn á kóræfingu

Laufey fékk sæta kveðju frá yngsta Grammy-verðlaunahafa sögunnar

„Skýið er bleikt og við erum sannarlega enn þá á því skýi og í sjokki“

Sjá meira

Mest lesið

Að vera neitað um listamannalaun reyndist algjör frelsun

Lífið

Prinsinum hafi verið hent út á miðnætti

Lífið

Festist í lyftu í New York

Lífið

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Lífið

„Ég er pottþétt ekki á leiðinni til Íslands“

Lífið

Hamilton ætlar ekki að bruna

Lífið

Tímabilið sem flestir vilja gleyma

Lífið

Alma stolt af syninum

Lífið

Krakkatía vikunnar: Fáni, Esbjerg og Ormstunga

Lífið

Tæplega 28 þúsund í mat á mánuði: „Hvar voru þið að svindla?“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.