Heilsa

Tölfræði ástarsambands
Í þessu myndbandi er búið að taka saman tölfræði yfir fimm ára skeið af sleikum, afmælum, ferðalögum og upplifunum.

Er streita merki um dugnað?
Í nútímasamfélagi er stress og álag orðið að daglegu brauði og jafnvel oft á tíðum merki um það að fólk sé duglegt og orkumikið.

10 bækur sem gera lífið aðeins betra
Fjöldinn allur af bókum hafa verið skrifaðar um hamingjuna og leið að betri heilsu. Þær lofa hverjar af annarri töfralausnum á örskotsstundu. Það hljómar óskaplega vel en er nú oftast ekki raunin við nánari skoðun.

Fékk lausn við krónískum verkjum
Líf Völu Steinsen breyttist verulega til hins betra þegar hún fór í höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð til þess að kljást við áverka sem hún hlaut í bílslysi.

Mikilvægi vatnsdrykkju
Það átta sig ekki allir á mikilvægi nægrar vatnsdrykkju og hvað stuðlar að vökvatapi líkamans.

Er bláa pillan lausnin?
Í einum tíma kom ungur maður til mín og talaði um risvandamál sitt og hvað honum þætti skrýtið og mikið vesen að vera farinn að taka Viagra, aðeins 16 ára gamall.

Dýrindis súkkulaðimús
Björg Ingadóttur, fatahönnuður og eigandi Spakmannsspjara, kom í heimsókn til Heilsugengisins í þætti þess sem sýndur var á Stöð 2 í gærkvöldi. Solla Eiríks bjó til fyrir hana þessa dýrindis súkkulaðimús sem er sérstök fyrir það að vera búin til úr lárperum en ekki rjóma eins og þessi hefðbundna. Það er því hægt að njóta þessarar án samviskubits

Hress á hlaupabrettinu
Sigga Dögg, kynfræðingur útbjó hressan og skemmtilegan lagalista með hlaupabrettið í huga.

Losti
Losti hefur verið skilgreindur sem ein af sjö dauðasyndum en getum við stýrt lostanum eða stýrir hann okkur?

Ungt fólk og kynlíf
Reynslusögur ungs fólks af fyrstu kynlífsreynslu sinni með öðrum einstaklingi eru ótrúlega fjölbreyttar og áhugaverðar.

Ómótstæðileg og bráðholl pizza
Gómsæt uppskrift af bráðhollri og trefjaríkri pizzu

Smakkað á smokkum
Smokkar koma í veg fyrir smit kynsjúkdóma en margir gleyma að nota þá einnig í munnmökum og mörgum til yndisauka fást þeir með allskyns bragði eins og banana eða viskí.

Nýjasta nýtt í titrurum
Það er sífelld vöruþróun í kynlífstækjum og hér eru tvö tæki tekin fyrir sem eru hönnuð til að vera handafrjáls á píkunni.

Mótaðu þína framtíðarsýn
Hvað hindrar þig í að láta drauma þína rætast og ná öllum þínum markmiðum?

það þarf þjóðarátak gegn sykurneyslu
Gunnar Már Sigfússon segir sykurinn vera helsta og erfiðasta andstæðinginn sem mannkynið hefur þurft að kljást við. Hann sé ein helsta orsök algengustu lífsstílssjúkdómanna og nú sé kominn sá tími þar sem hver og einn þarf að taka ábyrgð á eigin neyslu.

Bráðhollt og bragðgott rauðrófusalat
Í síðasta þætti af Heilsugenginu var Halldóra Sigurdórsdóttir heimsótt, en hún var sárþjáð af vefjagigt og öðrum kvillum.

Eiga konur að lyfta lóðum?
Kvenþjóðin þarf ekki að hafa áhyggjur af of stórum vöðvum og karlmannlegu útliti við lóðalyftingar.

Vanrækjum ekki snípinn
Nýlega tilkynnti hópur vísindamanna að sannleikurinn á bak við fullnægingu píkunnar lægi í snípnum. Freud hafði haft rangt fyrir sér þegar hann setti fullnæginguna inn í leggöngin og því ættum við öll að hætta að þrykkja inn í leit að g-blettinum. Sumar sögðu "Ég vissi það!“ en aðrar þögðu þunnu hljóði og veltu fyrir sér hver raunveruleg upplifun þeirra væri af fullnægingu. Svo voru það allir þeir bólfélagar sem gerðust sekir um að vanrækja snípinn í samförum og röktu til baka allar töpuðu fullnægingarnar með sínum tilgerðarlegu stunum (sem stundum voru þó furðu sannfærandi).

Það besta frá níunda áratugnum
Þórunn Erna Clausen útbjó nýjan lagalista fyrir Spotify Heilsuvísis.

Hvað er kyn?
Gjarnan er talað um tvö kyn, að vera annað hvort strákur eða stelpa en hvað ef málið er flóknara en svo?

Verstu megrunarráðin
Daglega bylja á okkur upplýsingar um það sem að við megum og megum ekki borða til þess að halda okkur í formi. Upplýsingarnar koma frá misjafnlega traustum grunni og stundum virðast þær bara vera einhverskonar mýta.

Ertu að tapa þér?
Nokkrar góðar leiðir til þess að ná tökum á streitu og stressi

Ertu með of háan blóðþrýsting?
Þjáist þú af of háum blóðþrýsting án þess að vita af því?

Stelpusleikur
Stelpur sem fara í sleik við aðrar stelpur eru ekki endilega tvíkynhneigðar eða samkynhneigðar en af hverju er það svona algengt?

Heimatilbúin hárnæring úr eldhúsinu
Hárið verður silkimjúkt og fallegt eftir þessa næringu og ekki er verra að vita að það eru engin óæskileg aukaefni í henni sem geta skemmt hárið eða haft önnur slæm áhrif.

8 góðar ástæður fyrir því að þú ættir að hreyfa þig
Óteljandi kostir fylgja því að hreyfa sig reglulega. Það bætir bæði andlegt og líkamlegt atgervi og styrkir einnig ónæmiskerfið. Við á Heilsuvísi erum búin að taka saman nokkra góða sannreynda punkta sem gætu hvatt þig til þess að standa upp úr stólnum og

Kysstu mig!
Hefur þig ekki alltaf langað að vita af hverju fólk kyssist?

Stattu með þér
Það er stundum sagt að það skipti ekki máli hvað okkur finnst um okkur sjálf, við höfum rétt fyrir okkur hvað sem okkur finnst. Það þýðir að það sem við segjum um okkur sjálf og við okkur sjálf er okkar sannleikur.

Hugarfarið breyttist á einni nóttu
Sæunn Ingibjörg Marinósdóttir sem heldur úti vef sem hún kallar Hugmyndir að hollustu, segir skyndilausnaloforð og niðursoðnar heilsurannsóknarfréttir einungis flækja leiðina að heilsufarslegri uppbyggingu.

Kúgast við munnmök
Upp á síðkastið hef ég meira verið að neita honum um að gera þetta en finnst það leiðinlegt því mig langar svo mikið að gera þetta fyrir hann og veit um margar aðrar stelpur þar sem þetta er ekkert mál hjá.